牛肉的功效与作用禁忌，牛肉不能和什么一起吃？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于牛肉的功效与作用禁忌的问题
，于是就整理了2个相关介绍牛肉的功效与作用禁忌的解答，让我们一起看看吧 。

1. 每天吃牛肉对身体有害吗？
2. 牛肉不能和什么一起吃？

每天吃牛肉对身体有害吗？

天天吃的话是会对身体有一定的影响的，主要是因为牛肉里面的热量是比较高的 ，而且胆固醇和脂肪含量都是比较丰富，如果每天吃的话
，很有可能会导致脂肪偏高，所以适量的吃一些牛肉是可以补充身体所需要的营养 ，一周可以选择吃2~3次
，但是对于一些疾病的患者也是禁忌吃牛肉的，比如湿疹或者是肾炎患者禁止食用
。

牛肉不能和什么一起吃？

牛肉和红糖一起吃会引起腹胀；牛肉和栗 ，引起呕吐；牛肉和豆酱一起吃会伤五脏 ；牛肉与香附子食则生九子疮；牛肉与韭菜同吃
，会令人发燥上火；牛肉与猪肉，食之则病 ；牛肉不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米 、蜂蜜同食；不宜与韭菜
、白酒、生姜同食。

牛肉

禁忌人群：1.感染性疾病 、肝病
、肾病的人慎食 。2.黄牛肉为发物 ，患疮疥湿疹、痘痧 、瘙痒者慎用
。3.高胆固醇、高脂肪
、老年人、儿童 、消化力弱的人不宜多吃。

适宜人群：一般人群均可食用 。适宜于生长发育
、术后、病后调养的人 、中气下隐
、气短体虚、筋骨酸软 、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉不能和什么一起吃？

牛肉可以和所有的食物搭配 ，没有和什么不能一起吃的说法
。

相比于猪肉
，牛肉是高蛋白
、低脂肪、低胆固醇肉类，营养价值丰富。每100克瘦牛肉含有蛋白质20克 ，脂肪5.1克，胆固醇57毫克
，烟酸6.3毫克，钾284毫克 ，铁2.8毫克
，锌3.7毫克，等等 。这样的食物成分特点 ，使得牛肉非常适合搭配在日常的饮食当中
，来满足人体营养需求
。值得一提的是牛肉中的锌含量，除海鲜外 ，在动物性食物中算是佼佼者了。如果有缺锌
，可以通过吃牛肉来补充 。

吃牛肉没有什么忌口
，可以放心将牛肉加入到饮食中
。但是，要注意两点：

1.牛肉属于红肉不能多吃：2017年世界卫生组织国际癌症研究机构将红肉列为2A类致癌物清单中 ，吃太多红肉的人群患结肠癌 、乳腺癌等疾病的危险性会增高。推荐每周吃红肉不高于500克 。

2.选择瘦的牛肉：不吃或少吃牛腩
、雪花牛肉、肥牛肉，除此之外的前腿 、前腱、后腿
、后腱、里脊 、上脑都是不错的选择
。牛腩
、肥牛脂肪含量在30%左右
，雪花牛肉在50%左右。而牛的脂肪中，51%都是饱和脂肪 ，摄入太多不利于健康 。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 营养科 副主任医师 丁冰杰审核

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牛肉是一种高蛋白食品，而且由于牛肉吃多了也不会胖的原因所以很多女性朋友都十分热衷于吃牛肉
。在现今社会中 ，吃牛肉已经不再是一种奢侈的事情了
，可以说最常见的牛肉的吃法那就莫过于刷火锅了。在这里我就和大家科普一下吃牛肉不可以和哪些食物一种混着吃 。

第一，牛肉不能和韭菜一起混着吃。牛肉和韭菜都是日常生活中常见的食物 ，牛肉可以起到健脾养胃强骨壮筋的作用
，而吃韭菜，则可以增强脾胃
。但按理说这两种东西一起放着吃的话 ，能够对身体起到绝佳的作用才对
，但相反的是如果这两种食物一起混着吃容易导致中毒的情况发生。

第二，牛肉和生姜不能一起吃 。生姜性味辛温具有挥发油、姜辣素 ，对于一些阴虚内热的人不适合吃这种东西
。而牛肉属于性甘的食物，如果在刷牛肉的时候加入生姜的话
，容易导致体内内火旺盛，出现各种热痛病证或皮肤病。

第三 ，牛肉和橄榄不能混着吃 。网上有流传吃完牛肉再吃橄榄的话会引起中毒
，其实这个说法是假的，但是牛肉和橄榄混着吃不会中毒 ，但容易导致消化不良出现腹胀的情况
。

第四
，牛肉和栗子不要一起吃。如果人体同时摄入牛肉和栗子的话，这两种食物的维生素和微量元素容易发生反应 ，导致食物难以消化
，对人体吸收这两种食物的营养也会大打折扣 。

总之，大家在以后吃牛肉的时候需要注意这几种菜是否存在 ，避免因为一些失误而导致品尝美食的效果大打折扣
，而且造成身体不适
。

到此，以上就是对于牛肉的功效与作用禁忌的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于牛肉的功效与作用禁忌的2点解答对大家有用。